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內容簡介
別再假裝一切都很好！
★美國年度話題書， 長踞《紐約時報》、 亞馬遜年度暢銷榜！
★最寫實的生命故事、最犀利的人生診斷，300,000人感動見證！
蓋洛普調查顯示，葛倫是全球第四受推崇的人。
但不久之前，他徹底搞砸了自己的人生，成天泡酒缸麻醉自己。
他究竟如何喚醒自己的麻木人生？而你，現在過的是你要的人生嗎？
這是他的故事，更是一份價值十萬元的人生診斷書！
葛倫的運氣是萬中選一的「背」。
他失去了一切：家人、工作、他自己。
他只好天天用威士忌寫日記麻醉自己，假裝一切都還過得去。
幸好，他曾這樣搞砸了自己的人生。
因為現在，他是全球第四受推崇的人，
每週高達300萬人次收看他的節目，人氣甚至勝過歐巴馬！
最重要的是，他現在的幸福很「真實」。
這樣的改變，究竟是如何發生的呢？
改變從來就不簡單，尤其你以為這輩子只能這樣子。葛倫用自己活生生的例子告訴你：你一點也不孤單，卸下你的防護罩，不用假裝一切都很好。寧可搭上慢號車，前往你想去的地方，也別搭上沒有目的地的特快車！葛倫在改變的旅途中，找到了讓他覺醒的奇蹟力量。更棒的是，他找來名人御用心理醫師，與讀者分享如何運用這些力量讓自己的內心更強壯！
葛倫：看完這本書，並不表示你就永遠不會失敗。你還是會犯錯，但是你的信念與摯愛，會讓你有勇氣跨出改變的第一步。
亞洛醫師：每個人就像一本書，只從第125頁看起，是無法自信地寫下去。唯有從第1頁認真看起，真正了解過往人生的篇章，才知道如何寫出成功的結局。
力量語錄
．勇氣是一份在雙手顫抖中打開的禮物。勇氣並非毫無恐懼，而是反抗恐懼、掌握恐懼。
．把你擋在成功門外的，不是險惡的世界，而是你自己。
．把自己當成一個謎，你就是偵探，尋找老天埋下的線索。
．哭泣絕非軟弱的表現，替別人留下的淚水，是力量的象徵。
．忠於自己的內心，就是最強大的信仰。
．真正的朋友不聽表面話，就算冒著惹你生氣的風險，他們還是會逼你說真話。
．與家人的關係是一輩子的考驗，切記「一刀兩斷」與「解開心結」的微妙距離。
作者簡介
葛倫．貝克
美國聯播廣播與福斯電視台節目主持人，根據《今日美國》與蓋洛普調查，名列現今全球最受人推崇的人物第四名。他事業有成，家庭美滿，還有四位可愛的孩子，也是《紐約時報》暢銷書作家。然而，貝克的人生布滿許多荊棘：母親自殺、酗酒、憂鬱症、離婚、失業，以及健康問題。葛倫經歷種種人生風暴，但依舊努力地往前走下去。他把黑暗轉為光明，把悲傷轉為生命的另一種可能性。
基斯．亞洛
於福斯電視台擔任心理專家，是多家雜誌的特約專欄作家。也是「基斯．亞洛醫師秀」的執行製作人兼主持人，曾上過《歐普拉秀》《今日秀》《早安美國》以及《賴瑞金脫口秀》。亞洛醫師同時也是暢銷書作家。而他每小時一萬元起跳的諮詢療程，因精準分析，成功協助個案走出谷底，贏得眾多美國名人的信賴。
譯者簡介
楊沐希
宅居文字工作者。譯有小說《我在性癮治療所的臥底日記》（圓神）《起司》《細瘦劊子手》《天堂可以等》等書。
目錄
葛倫 私人手記
基斯 如何讀本書、為什麼讀本書、本書在說什麼？
葛倫 我最黑暗的時刻
基斯 第一種力量：勇氣
葛倫 我被遺棄了嗎？
基斯 第二種力量：信念
葛倫 為什麼不能讓事情過去就好？
基斯 第三種力量：真實
葛倫 無法去恨？
基斯 第四種力量：同理心
葛倫 我把你當朋友。
基斯 第五種力量：友誼
葛倫 這不就是我的人生嗎？
基斯 第六種力量：家人
葛倫 不必多想就能明白的事
基斯 第七種力量：直覺
協助療癒他人
開始七個奇蹟
詳細資料
- ISBN：9789861334165
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
這本書的出版不是偶然，而是注定。
五年前，我和葛倫一起替他的電視節目拍攝短片。我們那時還不認識，沒講過話，更沒通過電子郵件。後來，有幾位製作人覺得我們可以談些尋找內在的真我。他們覺得這種討論會是不錯的節目片段。
攝影機一開拍，我們聊起要怎麼尋找勇氣、活得真切又踏實。說也奇怪，才談了沒多久，我們在彼此身邊感到很安心，彷彿我們已經是深交好幾年的老友。我們很快從內心談到葛倫人生裡的艱苦挑戰，好比說他母親的自殺、財務狀況不佳、飯碗不保、健康亮紅燈，以及後來的離婚。
在葛倫的生命裡，自尊、憤怒、貪婪曾多次幫他做出奇爛無比的決定，這些選擇差點毀了他。
很多人光是說出這些事就很不自在了，而我們卻是一見面就在電視上談。
葛倫經過漫長的掙扎，決定坦承自己的缺點，面對這些關乎他成就與前往幸福的必要根源。他之所以能夠重生，是因為他接觸了更高層次的力量，這點是最重要，也是每個人轉變的最終關鍵。
也許很多人會以為，一方是執業多年的心理醫師，另一方則長年困在絕境裡，這兩個人坐下來，肯定能夠立即開啟靈魂的對話。但我的經驗告訴我事實並非如此。只要其中有一方不願講真話，或一方不肯聆聽，兩個人是無法產生連結的。
原本這一次的會面後，我們可能就各走各的路，不相往來，但事實卻不然。而且還差得遠了。這就是真實的力量。
我和葛倫在攝影棚裡只花了十幾分鐘分享彼此的信念，卻讓我們產生了奇特又難以斬斷的連結。其實我們也曾經懷疑是否能相信對方。我們沒有地圖，不知道這段旅程會帶領我們去哪裡，也不期待會前往什麼地方。我們單純地相信這條路也許已經存在（儘管有時事情並沒有這麼單純），直覺會帶領我們前去探索眼前的各種可能。我們願意相信這次的相遇是有原因的。
凡事必有因。
結果呢？我們後來又在節目上聊了幾次，私底下也在彼此的辦公室或家中長談。我們之間的關係不只是主持人與特別來賓，更超越了工作夥伴。我們漸漸相信，當一個人放開心胸、接受直覺或靈性的天賦時，他就能做出巨大且「神奇」的轉變。我也發現，心理醫師用來引導的原則，也同樣地引導葛倫從巨大的傷痛裡走出來，前往真正的幸福與無比的成就。
這些原則帶有難以衡量卻能改變人生的力量，必須趕快運用在生命裡。
女人在對待婚姻時，態度時常會猶豫不決，會因為孩子，父母，等等很多方面的顧慮，有時根本就不會考慮到自己， 但是當女人的考慮都是圍繞著其他人與事的時候，就失去了自己的生活與快樂。所以女人很多時候，還是要更多的考慮自己，不要將就。 郭穎和胡楊是家裡人介紹認識的。郭穎二十七歲還沒有男朋友，是個特立獨行，對戀愛完全不感興趣的人，覺得女人沒有必要一輩子綁在一個男人身邊，自己過也挺好的。 郭穎有一份體面的工作，平時有閒暇時光就會和朋友一起，或者自己一個人出去玩，她覺得這樣的生活很愜意，但是她的父母卻十分不滿意她的狀態，覺得女孩子嫁人才是最重要的，不結婚是一件很奇怪的事情。 父母每天都在郭穎面前不停地念叨，讓她談戀愛，讓她結婚。郭穎最後實在是聽得耳朵起繭子，就答應了父母去相親。 ... 郭穎經歷了好幾次的相親，都是各種奇奇怪怪的對象，到最後遇見了同樣是被家人逼迫來相親的胡楊，兩人交談還算比較合拍。 雖然郭穎對相親戀愛完全沒有興趣，可是畢竟父母是老一輩的思想，自己也沒有辦法改變。所以遇見胡楊之後，覺得還是可以相處看看，萬一合適的話結婚也不算差。 兩人的相處還算是融洽，胡楊比較溫柔，雖然話不多，但是很多時候還是會對郭穎的話題有所回應。 郭穎覺得自己要是和胡楊結婚，以後的生活不知道會有多悶，可是郭穎的父母卻十分的滿意胡楊，覺得這個男人穩重又有擔當，是個可以託付終身的人，於是十分開心的開始催兩人結婚。 郭穎十分不開心，覺得兩人根本沒有什麼感情，說結婚也太早了。可是胡楊的父母也很滿意郭穎，兩邊的父母一直認為，結婚就是搭夥過日子，感情可以以後慢慢培養。 ... 兩邊的家長也不管郭穎是不是拒絕，直接就安排了婚禮。郭穎完全是被長輩們推著走的，從一開始的極其抗拒，到慢慢覺得父母說的是有道理的，好好結婚生子的生活好像也不錯。之後也就按照父母們計劃的一樣，好好結了婚。 倆人的婚後生活也很普通，沒有什麼大的矛盾，但是也沒有什麼太多有趣的事情發生。結婚後倆人的家長又開始催著倆人生孩子，郭穎和胡楊兩人也慢慢地有了感情，後來也如雙方父母的願，生了小孩，是個可愛的女孩子。 胡楊希望郭穎能夠辭掉工作，在家裡照顧小孩，也可以對小孩有個很好的學前教育。郭穎一開始很不願意，她很喜歡自己的工作，不想因為孩子放棄自己的人生，她覺得自己可以同時兼顧好工作與家庭生活。 可是自己父母和公公婆婆態度也很一致，迫於無奈，辭去了自己喜歡的工作，在家裡天天照顧小孩。 ... 郭穎覺得自己距離曾經的生活越來越遠了，她也越來越難過，覺得自己一直在遷就父母，遷就公婆，自己的生活卻變得越來越將就，似乎已經沒有了曾經的追求。 實際上，從結婚開始，郭穎一直過得不開心，這種情緒到胡楊要求自己生二胎的時候達到了頂峰，胡楊說他的父母希望能夠抱孫子，希望兩人能再生個兒子。 郭穎十分的氣憤，不願意再繼續這樣將就，敷衍自己的生活。郭穎覺得不想要再繼續這樣的生活，和胡楊提出了離婚。 胡楊不理解，倆人的父母也完全不能理解，覺得兩人過得挺好，孩子還那麼小，又沒有什麼大矛盾，覺得郭穎完全是莫名其妙。 可是郭穎不在乎了，她不想要再繼續將就了，剩下的半輩子，寧願單身，也不願意將就。 ... 人越長大，各種各樣的牽絆就會越來越多，直到有一天，會被所有的牽絆拖著無法前進，可是人生只有一次，先要為自己著想，將就是得不到幸福的，將就是勉強的。 勉強湊在一起的婚姻家庭，可以有和諧的生活，可是勉強湊在一起的夫妻不會有長久的幸福。 這樣的將就是對自己的不負責，女人追求自己的幸福是天經地義的，就算會有家庭，會有小孩，也依舊不能放棄自己的幸福追求，理想的生活不能夠輕易放棄。即使是選擇離婚，選擇單身，也是因為不願意向「將就」二字妥協。
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